Top Recipes for Strawberry Banana Smoothie with Orange Juice and Yogurt

Banana is a superfruit that contains so many great things for your body. These include potassium, fiber, Vitamin C, and Vitamin B6. On the other hand, strawberries are very rich in antioxidants. Combine the two and you get healthy sustenance to fuel you for the rest of the day. Strawberry banana smoothie is great to have for both breakfast and before or after a workout. To maximize its nutrients and taste, we recommend making a strawberry banana smoothie with orange juice and yogurt. Keep reading to find out how to make a delicious serving!

 

Why should you use orange juice and yogurt

First of all, let us convince you why using orange juice and yogurt is highly recommended. Yogurt is the healthiest form of dairy products. It’s rich in good bacteria that help your metabolism and digestive system. Meanwhile, orange juice just blends everything well while adding freshness and even more nutrients. An orange contains lots of Vitamin C. And this amazing nutrition is yours to have without any fat, sodium, or cholesterol. Without a doubt, using orange juice and yogurt has its own benefits compared to making a smoothie with frozen fruit and milk.

Keep in mind that to have the maximum benefit, it’s best to use only fresh (and if possible, organic) ingredients. Getting OJ from squeezing the fresh oranges yourself is much better than buying one already in a package. The same goes for yogurt. We only recommend plain Greek yogurt with no added sugar in any smoothie mixture.

 

How to make a basic strawberry banana smoothie with orange juice and yogurt

Even if you have the freshest and best organic ingredients, your smoothie won’t be as good without the best blender for smoothies. So, it’s best to gear yourself up with the best machine you can lay your hands on before even thinking about making your own smoothies.

1. Buy fresh ingredients

As mentioned before, fresh (and organic, if possible) ingredients are key to making a good, tasty smoothie. Though buying packaged orange juice is tempting, it’s not the same as using fresh-squeezed orange juice. Don’t even think about buying orange extract as a substitute. That’s a big no-no!

In a nutshell, here’s what you need to put in your shopping list to make two servings of strawberry banana smoothies:

· 5-7 medium strawberries

· 1 ripe medium banana

· 2 sweet oranges

· A cup of Greek yogurt (plain and no added sugar)

2. Store your ingredients in the fridge EXCEPT for bananas

As soon as you get home, store all of your ingredients in the fridge, but leave the bananas out. If you put bananas in the fridge, they will turn brown in no time.

3. Wash your strawberries and oranges

Right before you start making the smoothie, wash your strawberries and oranges. Even though you won’t use the orange peel, it’s best to wash them.

4. Make sure your blender is clean and dry

Clean your blender and let them air dry. It’s important to make sure the housing part (where the motor is) dry at all times. Only clean that part by wiping it with a clean cloth.

5. Throw in peeled bananas and clean strawberries to your blender

A ripe banana is easy to peel. Depending on the size of your blender, you can put the whole peeled banana in or cut them into pieces using a spoon. As for the strawberries, don’t forget to pluck the leaves on top of each strawberry before throwing them into the blender.

6. Pour in the orange juice and scooped in some yogurt

Squeeze both oranges and pour the juice into the blender. Then, scoop about a cup of yogurt (or more, if you like the taste) into the blender as well.

7. Blend until it’s mixed well

Now that everything’s ready, close the blender lid and start blending at medium speed. It will only take a few minutes for everything to mix well. You can check with a spoon and continue blending until it reaches the desired consistency.

8. Serve with additional ingredients

Pour the mix into a tall glass and you can sprinkle sesame seeds, lemon zest, or even mint leaves. Whatever you like to improve the taste!

 

Conclusion

Making a smoothie is simple and easy, especially if you have the best blender to help you with. Yet, it’s rich in nutrition and all the good things you need to stay healthy. Who says something healthy cannot be tasty? As you can tell from our recipe for a strawberry banana smoothie with orange juice and yogurt, it CAN be so tasty you would want to drink it every day. So, what are you waiting for? Let’s start shopping and stock your ingredients for the next days.